Lepopäivä

Pidän silloin tällöin viikonloppuisin yksin vietettyjä rentoutumisen ja akkujen latailujen päiviä. Tosin aina ei ole helppoa päästä sen ajatuksen yli, että päivä menee hukkaan – se ajatus on tässä suorituskeskeisessä maailmassa aika tiukassa. Tällaisina päivinä nukun pitkään, juon rauhassa aamukahvin ja syön aamiaista. Käyn kävelyllä tai teen muuta rauhallista liikuntaa, väsynyt keho ja mieli kun hyötyvät enemmän rauhoittavasta liikunnasta kuin kovin kovatehoisesta. Syön hyvää tekeviä ruokia. Luen ja otan nokosia jos siltä tuntuu. Useimmiten tällaisina päivinä en tapaa edes ketään, kaipaan toisinaan yksinoloa. Ja ennenkaikkea pidän päivän aikatauluttomana.

Tämän vuoden kevättalvella pidin viikon loman, olin vuokrannut pienen mökin ”maalta” ja linnoittauduin sinne koirani kanssa, ajatuksena vain lähteä pois kaupungin hälinästä. Kävimme kävelyillä, luin, nukuin, kirjoitin, saunoin, söin, rentouduin. En itse asiassa edes tavannut ketään pariin päivään. Tällainen rento ja aikatauluton loma teki todella hyvää ❤

Lepopäivälle ideoita:

  • Pidä kännykä äänettömällä
  • Älä pidä turhaa taustahälyä päällä, se kuormittaa huomaamattasi
  • Syö ja juo vartaloa ja mieltä helliviä ruokia mässäilyn ja herkuttelun sijaan – se on todellista vartalosi ja mielesi hemmottelua
  • Lueskele tai tee käsitöitä. Ristisanatehtävät <3. Mitä vaan mistä nautit ja mitä voit kiireettömästi tehdä
  • Ota päivänokoset
  • Ota kylpy tai sauno
  • Liiku rauhallisesti. Käy kävelyllä tai uimassa, joogaa tai venyttele
  • Liiku luonnossa
  • Meditoi
  • Tee itsellesi hemmotteluhoitoja. Esimerkiksi kuorintaa, kuivaharjausta tai kasvohoito.
  • Jos kaipaat puuhaa käsillesi etkä harrasta käsitöitä voit vaikka järjestellä vaatekaappisi. Kunhan se on sinulle nautinnollista ja voit tehdä sen rauhassa
  • Juo hyvää teetä, kahvia tai muuta lempijuomaasi

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s