Mustien marjojen smoothie

Hyvää tekevissä tavoissa on se mukava puoli, että niiden aikaansaamaan hyvään fiilikseen jää koukkuun. Siksi meillä tehdään smoothie (lähes) joka aamu. Päivä vaan lähtee ihan eri tavalla käyntiin, kun kropalle ja aivoille tarjoillan marjojen superaineet ja hyviä rasvoja. Smoothien sisältö ei hirveästi vaihtele, luonnollisesti käytetään niitä hedelmiä mitä kotoa löytyy ja sesongin tuotteita. Nyt marja-aroniat ovat kypsiä, joten niitä on käytetty päivittäin.

Tämän päivän smoothie:

  • Aronia
  • Mustaherukka
  • Banaani
  • Turkkilainen jogurtti
  • Nokkosjauhe (Foodin)
  • Kylmäpuristettu kookosöljy
  • Vettä sen verran, että saat mieleisesi koostumuksen

Aronia on ihan supermarja. Se sisältää Suomessa kasvavista marjoista eniten antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja hellivät sydämen ja aivojen terveyttä. Aronia sisältää enemmän antioksidantteja kuin monet ”superfoodit”, kuten goji tai acai – ja aronian suosiminen on myös ekoteko, niitä ei tarvitse lennättää toiselta puolelta maailmaa vaan löydät niitä todennäköisesti kävelymatkan päästä.

Oletko kokeillut?

Mainokset

2 kommenttia artikkeliin ”Mustien marjojen smoothie

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s